Taboulé fraîcheur
30 min
2
5 min
Ingrédients
- 120 g de couscous
- 1 concombre
- 4 côtes de céleri branche
- ½ bouquet de coriandre
- Huile d’olive
- Sel et poivre
Préparation
- Éplucher le poivron cru; ôter les graines et couper en petits dés réguliers. Rincer le céleri et le couper pareillement. Hacher la coriandre.
- Mesurer 120 g de couscous (1 tasse). Ajouter le même volume d’eau bouillante. Laisser gonfler 4 minutes. Tremper dans de l’eau froide et égrener les grains entre vos doigts pour bien les séparer. Égoutter.
- Mélanger les légumes avec le couscous, assaisonner d’un filet d ‘huile d’olive, de sel et de poivre.
- Laisser mariner 2 heures au réfrigérateur avant de servir.
Valeurs nutritionnelles
294 kcal
6,0 g
58,1 g
1,8 g
45 mg
83 mg